3週練出一身肌！？
網路上有許多訓練腹部的影片，告訴你做多久就可以練出漂亮的線條....
過了一個月....發現自己的腹部還是團結一塊。。。毫無動靜.....你是否有這樣的經歷。。？
其實「訓練」很重要沒有錯！
但是不是每個人身體狀況都一樣，體脂，肌肉比不同，都會影響到時間
如果你體脂20%跟體脂15%的人比
15%的人或許會比你快一點點（前提是你有訓練/飲食有規劃）
圖片中是一位職業籃球員，一直都有運動，一直到出現運動傷害，膝蓋受傷，在復健過程胖了快10公斤，體脂也飆高..
只能說運動員心理強度比較高，3個星期的時間的時間飲食跟訓練，讓他重振雄風！
Ps：真的要說「關鍵」
只能說「每天」才是關鍵！
每天做一樣的事情，一個月後效果就會出「線」現。
如果還是沒有出現再來找Eric吧^_^
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